Samstag 12. 10. von 11.00-16.00 Uhr im Rheingau. DIE MAGIE DES WALDES!Künstlerische Praxis mit Improvisation&Komposition stehen im Fokus.
- Anteil wandern ca. 2-2,5 h (8-10 km) mit Steigung/Gefälle durch die Weinberge
- Rhythmisches Gehen und gehen in verschiedenen Variationen
- Ausdauer trainieren und rhythmisieren.
- Anteil im Wald ca. 2-2,5 h: der Wald als Inspirationsquelle für die künstlerische/kreative Praxis
- Fokus: Solo Aufgaben, um eigene BewegungsKreativität zu stärken und Potentiale zu entfalten
- Solo in Relation zu Duo (je nach Konstellation verbunden mit Elementen von CI)
- Raumkompositionen über Solo, Duo, Tutti in Verbindung zum Ort selbst!
Sonntag 13. 10. von 11.00-16.00 Uhr im Taunus Zacken/Felsen. PERSPEKTIVEN WECHSEL! AchtsamkeitsPraxis: WahrnehmungsWeisen in und mit der Natur.
- Anteil Wandern: 2-2,5 Stunden, geringe Steigung.
- Verschiedene Formen von BewegungsMeditationen
- Entschleunigung, Balance für das Nervensystem
- Körperarbeit aus Tanz/CI mit Fokus Achtsamkeit, sensibilisieren der Wahrnehmungskanäle
- Sinneswahrnehmung über die Natur schärfen
- Bewusst in Verbindung mit der Natur gehen, interaktive Ausdrucksformen entdecken.
- Vielfältige Perspektiven einnehmen und Relationen erspüren.
Bei beiden Exkursionen gebe ich Impulse, um an individuellen Themen über den Körper zu forschen und AusdrucksFormen oder Zustände greifbarer zu machen und darin Gestalt zu finden. Ebenso integrieren wir Aspekte, der 7 Säulen der Resilienz.
WEITERE STIMMEN: Mir gefällt es, mit meinen Sinnen einzutauchen in die Natur. Ich fand die Erfahrungen im Eichenwäldchen besonders. Durch das gemeinsame Suchen und Finden entstand eine feine Energie. Die Natur schützt uns und wir können unsere Beschränkungen auch die Selbstbeschränkungen loslassen und zurückkehren, ankommen.
INFORMATION/ANMELDUNG: https://www.brittaschoenbrunn.com/kontakt
Mitzubringen: Freude an der Bewegung, etwas Ausdauer, Strecke ca. 6-8 km. Bequeme Kleidung und stabiles Schuhwerk, entsprechend der Witterung, Proviant, Wasser. Pausen sind eingeplant.
HerbstAktion: 55 Euro pro Tag
Teilnahme begrenzt: 3-5 Personen
#Resilienz#Ruhe#Kraft#Ausdauer#Loslassen#Auftanken
Anfahrt mit Zug nach Hattenheim RB 10 aus Frankfurt Hauptbahnhof: Abfahrt 9.23 -10.23 oder 9.53 - 10.53
